TEMARIO
Sesión 1: Fundamentos de la inteligencia emocional
- Introducción a la inteligencia emocional: definición y componentes clave.
- Autoconciencia emocional: reconocimiento y comprensión de las propias emociones.
- Autorregulación emocional: técnicas para manejar el estrés y regular las emociones.
- Ejercicios prácticos de autoevaluación y reflexión.
Sesión 2: Relaciones interpersonales y empatía
- Importancia de las relaciones interpersonales en la inteligencia emocional.
- Desarrollo de la empatía: comprensión de las emociones de los demás.
- Comunicación efectiva: habilidades para expresar emociones y escuchar activamente.
- Role-playing y ejercicios de grupo para practicar habilidades de empatía y comunicación.
Sesión 3: Aplicación práctica de la inteligencia emocional
- Integración de la inteligencia emocional en la vida diaria: desafíos y oportunidades.
- Gestión de conflictos y resolución de problemas emocionales.
- Desarrollo de un plan de acción personalizado para mejorar la inteligencia emocional.
- Sesión de cierre: reflexiones finales y compromisos para el crecimiento continuo.